Tobacco | तंबाकू

आज हम इस पोस्ट में जानेंगे तंबाकू क्या है तंबाकू के सेवन से हमारे स्वास्थ्य और हमारे मस्तिष्क पर क्या प्रभाव पड़ता है तंबाकू कैसे बनता है और किन किन रूपों में इसका सेवन होता है तंबाकू के हानिकारक प्रभाव, तम्बाकू के प्रकारआदि के बारे में हम चर्चा करेंगे What Is Tobacco, What Is The Effect Of Tobacco Consumption On Our Health And OIur Brain, How Tbacco Is Made And In What Forms It Is Consumed, We Will Discuss About The Harmful Effects Of Tobacco, Types Of Tobacco etc.

तंबाकू ( NICOTIYANA TABACUM) नामक पौधे की पत्तियां होती हैं जिनमें एक विषैला एल का लाइट निकोटिन पाया जाता है। प्रति 100 ग्राम तंबाकू की सूखी पत्तियों से निकोटीन होता है सामान्यतः लोग तंबाकू का प्रयोग सिगरेट, बीड़ी तथा उनके चूर्ण के द्वारा करते हैं। इसके प्रयोग का मनुष्य के शरीर पर दुष्प्रभाव पड़ता है वृद्ध व्यक्तियों पर इसका प्रभाव धीरे-धीरे किंतु बालको पर इसका प्रभाव शीघ्र ही पड़ने लगता है। बालकों पर इसका प्रभाव छड़ीक होकर अस्थाई होता है अतः बालों को और किशोरों को इससे बचना चाहिए तंबाकू अथवा धुए के रूप में ग्रहण करने से प्राप्त उत्तेजना व्यक्ति को सुखदायक प्रतीत होने लगती है यद्यपि इसका स्वाद कड़वा होता है।

Types Of Tobacco | तम्बाकू के प्रकार

वैसे तो तंबाकू बहुत सारे इलाजो में भी दवा के रूप में काम आता है परंतु नशे के रूप में लिए जाने वाले तंबाकू मुख्यतः दो प्रकार का होता है
धुआं रहित तंबाकू
इस प्रकार के तंबाकू में पान मसाला, खैनी, गुटखा मिश्री, मावा आदि प्रकार की वस्तुएं आती हैं।

धुआं के साथ किए जाने वाले तंबाकू
तंबाकू की इस श्रेणी में बीड़ी, सिगरे, सिगार, हुक्का, चिलम, पाइप आदि आते हैं।

• तंबाकू का निकोटीन गले तथा फेफड़ों को प्रभावित करता है जिसके परिणाम स्वरूप खांसी आती है। जुकाम से पीड़ित व्यक्तियों के फेफड़े दुर्बल होते हैं उनके लिए तंबाकू विशेष रूप से हानिकारक होता है। कभी-कभी तंबाकू का कुप्रभाव दमा तथा क्षय रोग का रूप धारण कर लेता है।

Harmful Effects Of Tobacco | तंबाकू के हानिकारक प्रभाव

• अधिक तंबाकू के प्रयोग से ह्रदय किधर में वृद्धि हो जाती है और रक्तचाप बढ़ जाता है। इससे उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी रोगों की संभावना हो जाती है अतः तंबाकू का प्रयोग करने वाले व्यक्ति शीघ्र ही हाफने लगते हैं उनका दम फूलने लगता है क्योंकि तंबाकू फेफड़े से प्रभावित हो जाते हैं ।

• तंबाकू के प्रयोग से पाचन क्रिया बाधित होती है कब्ज आदि रोग हो जाते हैं गैस बनने लगती है आंतों में सूजन हो जाता है।

• तंबाकू, गुटखा आदि खाने से तंबाकू के पानी पीने से मुंह हॉट तथा जीप का कैंसर होने की अधिक संभावना रहती है विशेषकर जो व्यक्ति बचपन से ही धूम्र पान प्रारंभ कर देते हैं उन्हें प्रौढ़ावस्था में कैंसर होने का भय रहता है।

• तंबाकू के सेवन से उम्र कम हो जाती है तंबाकू पीने वाले किशोर युवा तथा वृद्ध सभी वर्गों के लोगों में मरने वालों की संख्या तंबाकू न पीने वालों की अपेक्षा अधिक होती है तंबाकू के सेवन से समय से पूर्व बुढ़ापा आ जाता है।

• गर्भवती स्त्रियों द्वारा धूर्मपान का दुष्प्रभाव गर्भ में पल रहे शिशु के स्वास्थ्य पर पड़ता है बीड़ी सिगरेट की अपेक्षा गुटखा का प्रयोग अपेक्षाकृत कम हानिकारक होता है। क्योंकि धुए में निकोटीन पानी में से होकर आता है अतः निकोटीन का कुछ अंश जल में घुल जाता है
• तंबाकू का प्रयोग बहुत अधिक होने के कारण आज सभी देशों में धूम्रपान एक गंभीर समस्या हो गई है। इसी कारण सिगरेट, बीड़ी, तंबाकू आदि के पैकेट पर वैधानिक चेतावनी अंकित होती है तंबाकू का प्रयोग स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

• अलग-अलग तरह के बीड़ी सिगरेट सिगार आदि का उपयोग करने से हमारे स्वास्थ्य पर इसका गंभीर प्रभाव पड़ता है इसके कारण हमारे शरीर में रक्त प्रवाह कम हो सकता है और कई प्रकार की गंभीर बीमारियां हो सकती हैं जैसे हृदय रोग, ब्लड प्रेशर, सांस की बीमारी, दमा, फेफड़ों का कैंसर आदि हो सकता है।
• कम उम्र में जो बालक बालिकाएं किस प्रकार के नशे के आदी हो जाते हैं वह इसकी मात्रा वह आते रहते हैं उनका शरीर इन पदार्थों का आदी हो जाता है फिर वह चाह कर भी उसे छोड़ नहीं पाते।

WHO | विश्व स्वास्थ्य संगठन

विश्व संगठन डब्ल्यूएचओ ने कहा है तंबाकू उद्योग हमारे पर्यावरण के साथ-साथ मानव स्वास्थ्य दोनों को बुरी तरह से बर्बाद कर रहा है।
डब्ल्यूएचओ और सदस्य देशों ने 1987 में तंबाकू निषेध दिवस मनाना शुरू किया था इस दिवस को मनाने का उद्देश्य लोगों को तंबाकू से होने वाली महामारी इससे होने वाली मानव जिंदगियों के नुकसान के बारे में जागरूक करना है ।
विश्व स्वास्थ्य संगठन हर साल 31 मई को तंबाकू निषेध दिवस के रूप में मनाता है।
31 मई को डब्ल्यूएचओ द्वारा लोगों को तंबाकू से हो रहे पर्यावरण और मानव स्वास्थ्य पर बुरे असर पर लोगों को जागरूक किया जाता।

Reason For Increase In The Use Of Tobacco | तम्बाकू का प्रचलन बड़ने के कारण

• हमारे समाज में तंबाकू की उपलब्धता बहुत ज्यादा है अगर 5 साल के बच्चे को भी तंबाकू खरीदना हो तो उसे बड़ी आसानी से तंबाकू मिल जाएगा।
• वर्तमान समय में लगभग हर घर में टेलीविजन प्रसारित होता है टेलीविजन पर 24 घंटे चलने वाले विज्ञापन जिसमें बड़े-बड़े अभिनेताओं द्वारा तंबाकू सेवन के फायदे गिनाए जाते हैं इससे भी बच्चों के दिमाग पर काफी असर पड़ता है।
• तंबाकू खरीदने और बेचने को लेकर कोई भी कानून जमीनी स्तर पर नहीं दिखाई देता है।

Ways To Quit Tobacco | तम्बाकू छोड़ने के उपाय

अगर आप भी तंबाकू छोड़ना चाहते हैं तो दिए गए हैं तरीकों को जरूर आजमाएं।

• आप नियमित रूप में जितना तंबाकू या सिगरेट लेते हैं उसमें थोड़ी-थोड़ी कटौती करें।
• हफ्ते में कोई एक दिन निर्धारित करें जिस दिन आप पूरी तरह से ही तंबाकू या सिगरेट से दूर रहें।
• अपने आसपास कोई संस्था देखें जैसे जो नशा मुक्ति केंद्र हो यह आपकी मदद कर सकती हैं।
• आप अपनी लत को किसी और चीज से बदलें जैसे चिंगम, सौंफ आदि खाएं।
• नियमित रूप से व्यायाम, योग, प्राणायाम आदि से मन शांत रहता है इससे आपको काफी मदद मिलेगी।
• तंबाकू को कभी भी अपने पास ना रखें आपको तंबाकू मिलना जितना ही कठिन होगा उतना ही आपको तंबाकू छोड़ने में आसानी होगी ।

Benefits Of Quitting Tobacco | तम्बाकू छोड़ने से होने वाले फायदे

जब आप तंबाकू का सेवन करना छोड़ देते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर सामान्य रहने लगता है तंबाकू का नियमित सेवन करने से आप ब्लड प्रेशर के मरीज भी हो सकते हैं।
आप को गंभीर बीमारियां जैसे हृदय रोग कैंसर का खतरा भी बहुत कम हो जाता है।
इसका सेवन सोने की कुछ समय बाद ही हमारी तंत्रिका तंत्र दोबारा विकसित होने लगती है।
तंबाकू छोड़ने से हमारे शरीर की शक्ति 25 से 30% बढ़ जाती है इसके बाद लंबी दूरी तक पैदल चलने या दौड़ने पर भी आपकी सांस नहीं फूलती है।
खैनी, गुटखा आदि प्रकार के तंबाकू का सेवन बंद करने से आपके दांतों में सड़न, मुंह से दुर्गंध आना आदि समस्याएं भी समाप्त हो जाती हैं।

World No Tobacco Day Theme | विश्व तंबाकू निषेध दिवस थीम

World No Tobacco Day | विश्व तंबाकू निषेध दिवस	Theme | थीम
2022	Threat To Our Environment
2021	Commit to Quit
2020	Protecting Youth From Industry Manipulation And Preventing Them From Tobacco And Nicotine Use
2019	Tobacco And Lung Health
2018	Tobacco Breaks Hearts

1857 का महान विद्रोह ईस्ट इंडिया कंपनी के खिलाफ एक बहुत बड़ा परंतु असफल आंदोलन